Τεχνικές χαλάρωσης για την πρόληψη και τον έλεγχο του στρες

Λεπτομέρειες: Κατηγορία: ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ- ΓΙΟΡΤΕΣ; Δημοσιεύτηκε στις Πέμπτη, 04 Απριλίου 2024 16:50; Γράφτηκε από τον/την Super User; Εμφανίσεις: 9

Σιγά μην......αγχωθώ!

Την Τετάρτη, 3 Απριλίου, πραγματοποιήσαμε στο σχολείο μας δράση με τίτλο «Τεχνικές χαλάρωσης για την πρόληψη και τον έλεγχο του στρες», από τις θεματικές δράσεων και παρεμβάσεων ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του μαθητικού πληθυσμού στο πλαίσιο της αγωγής υγείας του Υπουργείου Υγείας.

Οι μαθητές μας της Α’ Λυκείου ενημερώθηκαν για τις τεχνικές αντιμετώπισης του στρες από τη γιατρό, κα Μαρίνα Αναγνωστοπούλου και τις νοσηλεύτριες της ΤΟΜΥ Ιωαννίνων, κκ Αντιγόνη Καραφλιά και Χριστίνα Χατζή.

Αφού μάθαμε να αναγνωρίζουμε τα σημάδια του άγχους, κληθήκαμε να εφαρμόσουμε τεχνικές, όπως η διαφραγματική αναπνοή, ο οραματισμός καθώς και μυοχαλαρωτικές ασκήσεις, που βοηθούν στον έλεγχο του στρες στην καθημερινότητά μας, μακροπρόθεσμα ή κάθε φορά που νιώθουμε πιεσμένοι.

Οι καθηγητές που συμμετείχαν και στήριξαν τη δράση μας είναι οι κκ Ίρις Ζαμπίρα, Σπύρος Βάσιος, Ιωάννα Μπάκαβου και Δήμητρα Καράμπαλη, τους οποίους ευχαριστούμε θερμά, όπως βέβαια και τη διεύθυνση του 3ου ΕΠΑΛ για τη στήριξη, την ευελιξία και την εμπιστοσύνη.

Ακολουθούν φωτογραφίες από την εκδήλωση